Разберем, как работает наш мозг, почему он заставляет нас накручивать себя и откуда берется чувство постоянного беспокойства.

Получите конкретные инструменты и упражнения, которые помогут успокоить нервную систему здесь и сейчас.

Узнаем, какие ситуации запускают нашу тревогу, и почему мы иногда ищем проблемы там, где их нет.

Составим понятный план действий, чтобы вернуть себе спокойствие, доверие к себе и радость жизни.